Ngày Thế giới Phòng chống Ung thư là một trong những ngày lễ được rất nhiều người trên thế giới chung tay hưởng ứng. Vậy bạn đã biết ngày này được tổ chức vào thời gian nào chưa? Hãy cùng DINHNGHIA.com.vn tìm hiểu tất tần tật trong bài viết này nhé!
Nội dung bài viết
Ngày Thế giới Phòng chống Ung thư là ngày gì?
Ngày Thế giới Phòng chống Ung thư được UICC (Liên minh Kiểm soát Ung thư Quốc tế) thành lập vào 4 tháng 2 năm 2005 và được diễn ra hằng năm, nhằm nâng cao nhận thức của cộng đồng về tầm quan trọng của việc phòng chống ung thư cũng như giảm thiểu số người tử vong do căn bệnh này tới năm 2020.
Hàng năm UICC điều hành tổ chức ngày quan trọng này với sự tham gia của khoảng 300 tổ chức về y tế và sức khỏe đến từ 86 quốc gia. Cho đến nay nhiệm vụ có nó không chỉ là công tác phòng chống mà còn đẩy mạnh việc kiểm soát bệnh ung thư ở trẻ em.
Điều cần biết về bệnh ung thư
Sau đây là những điều cần biết về nguyên nhân cũng như tác hại của ung thư gây ra cho cơ thể con người.
Hiện trạng bệnh ung thư trong xã hội
Ung thư luôn là một căn bệnh nguy hiểm và là nguyên nhân gây tử vong cho con người hàng đầu trên thế giới. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm trên thế giới có khoảng 9,5 triệu người tử vong vì ung thư. Tại Việt Nam, ung thư là nguyên nhân gây tử vong thứ hai chỉ sau bệnh tim mạch.
Bệnh ung thư phá hủy cơ thể con người như thế nào?
Ung thư là một căn bệnh liên quan đến sự biến đổi của các tế bào trong cơ thể. Những tế bào này phát triển không bình thường hoặc mất kiểm soát làm xâm lấn vào các mô và cơ quan ra sự suy yếu cho cơ thể và dẫn đến tử vong.
Các tế bào ung thư có khả năng khả năng phân chia và lan rộng sang các bộ phận khác của cơ thể, tạo ra các khối u mới. Tình trạng này làm cho quá trình điều trị trở nên phức tạp và khó khăn hơn. Do đó các giai đoạn của ung thư được phân chia như sau:
- Giai đoạn 0: Giai đoạn này tế bào bệnh vẫn ở yên và chưa lan sang các cơ quan lân cận, do đó có khả năng trị cao bằng phương pháp phẫu thuật loại bỏ.
- Giai đoạn I: Còn gọi là ung thư giai đoạn đầu, do khối u còn nhỏ hoặc chưa lan vào bạch cầu để đến các cơ quan khác.
- Giai đoạn II và giai đoạn III: Đây là giai đoạn các u tế bào đã lớn, đã lan đến các mô và bạch cầu khác nhưng chưa ảnh hưởng đến các cơ quan này.
- Giai đoạn IV: Còn được gọi là di căn, ung thư tiến triển hoặc ung thư giai đoạn cuối. Lúc này cũng là lúc đã lan đến các cơ quan khác và được coi là nặng nhất của căn bệnh này.
Nguyên nhân gây ra bệnh ung thư
Hiện nay có hơn 100 loại bệnh ung thư đã được phát hiện. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã xác định được một số yếu tố có thể là nguyên nhân mắc bệnh ung thư, gồm có:
- Tuổi tác: Con người có nguy cơ mắc ung thư cao khi tuổi tác càng lớn dần, do lúc này các tế bào trong cơ thể đang bị lão hóa và suy giảm chức năng.
- Yếu tố di truyền: Di truyền cũng là một yếu tố tác động đến nguy cơ mắc ung thư thông qua bộ gen gia đình.
- Lối sống: Các yếu tố liên quan đến lối sống như chế độ ăn uống không lành mạnh như: hút thuốc lá, uống rượu bia, ít vận động có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
- Môi trường: Môi trường ô nhiễm cũng khiến gia tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư, đặc biệt là ung thư phổi.
Làm thế nào để phòng chống ung thư?
Tập luyện thể chất
Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe tổng thể được rất nhiều chuyên gia sức khỏe khuyến nghị. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng sức đề kháng, từ đó giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư như: Ung thư vú, ung thư đại trực tràng,…
Rèn luyện tinh thần
Căng thẳng kéo dài có thể làm suy giảm hệ miễn dịch hoặc suy yếu một số bộ phận trên cơ thể, từ đó tăng nguy cơ mắc ung thư. Vì vậy, hãy rèn luyện tinh thần bằng cách yoga, các bài tập thư giãn cơ – xương hoặc thiền định.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tự sửa chữa các tế bào đang bị tổn thương. Do đó hãy tập một thói quen kỷ luật cho giấc ngủ để đảm bảo có đủ 7-9 giờ ngủ mỗi đêm, bằng cách tạo môi trường ngủ thoải mái và yên tĩnh, tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ và thực hiện các thói quen thư giãn như đọc sách nhẹ hoặc thiền. Điều này giúp cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh, bao gồm ung thư.
Ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh góp phần không nhỏ trong việc phòng tránh bệnh ung thư. Việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch từ trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, và các loại đậu làm giảm khả năng bệnh cho các tế bào.
Ngoài ra, các bác sĩ cũng khuyến cáo nên hạn chế ăn thịt đỏ, thức ăn chế biến sẵn hoặc quá nhiều dầu mỡ vì đây là các tác nhân chính gây ra bệnh ung thư cho cơ thể con người.
Hoạt động ngoài trời đúng cách
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể giúp cơ thể sản xuất vitamin D, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức mà không có kem chống nắng có thể làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư, chẳng hạn như ung thư da.
Hạn chế những bức xạ
Bức xạ từ tia hồng ngoại, tia gamma, và tia UV có thể làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư. Để giảm điều này nên hạn chế chụp X-quang khi không có chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra nên đeo kính mát và tránh ra hạn chế ra ngoài vào thời gian ánh nắng mặt trời mạnh là những cách hiệu quả để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV
Tránh lạm dụng chất kích thích
Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư do bên trong chúng có chứa quá nhiều chất độc cho cơ thể người. Bên cạnh đó uống rượu bia quá mức có thể làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư như: ung thư gan, ung thư gan và ung thư đại trực tràng.
Khám sức khỏe định kỳ
Khám sức khỏe định kỳ có thể giúp phát hiện sớm bệnh ung thư từ đó tăng khả năng chữa khỏi. Theo khuyến nghị, người trưởng thành nên khám sức khỏe định kỳ ít nhất một lần mỗi năm. Phụ nữ nên khám sàng lọc ung thư vú và ung thư cổ tử cung. Nam giới nên khám sàng lọc ung thư tuyến tiền liệt.
XEM THÊM:
- Ngày Nước Thế giới năm 22/3 và tầm quan trọng của nước
- Ngày Quốc tế về Rừng 21/3
- Ngày Quốc khánh là ngày gì? Ngày Quốc khánh của một số quốc gia
Trên đây là những gì bạn cần biết về ngày Thế giới Phòng chống Ung thư. Đây quả thật là một ngày lễ vô cùng quan trọng để nâng cao sức khỏe về bệnh ung thư. Hy vọng bài viết đến từ DINHNGHIA.com.vn đã đem đến cho bạn những thông tin hữu ích và thú vị!