Lương khô là thực phẩm đặc biệt phổ biến trong thời chiến và đến nay vẫn nên được nhiều khách hàng ưa chuộng do có hàm lượng dinh dưỡng cao, lại dễ sử dụng trong nhiều ngày. Vậy lương khô là gì? Có các loại lương khô phổ biến nào? Hãy cùng dinhnghia tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Nội dung bài viết
Lương khô là gì?
Lương khô hay còn gọi là bánh lương khô là một loại lương thực tổng hợp, với thành phần chính là bột mì và đường, có hương vị thơm ngon phù hợp với mọi đối tượng sử dụng.
Đây là loại thực phẩm an toàn, có thể bảo quản lâu để ăn dần, dễ sử dụng, nhanh chóng. Nhờ những đặc tính này mà lương khô rất phổ biến trong thời kỳ chiến tranh hay các tình huống khó khăn, khẩn cấp khác.
Công dụng của lương khô
Lương khô không chỉ nhỏ gọn, tiện lợi, dễ sử dụng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng điểm qua một số ưu điểm nổi bật của lương khô như sau:
- Bổ sung năng lượng cho cơ thể: Lương khô chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, ăn vào giúp cơ thể nhanh chóng nạp lại năng lượng. Chính vì ưu điểm này, lương khô thường được sử dụng trong những chuyến đi xa, leo núi, tập gym hay trong quân đội.
- Giúp no lâu, hạn chế cơn đói: Các chất dinh dưỡng trong lương khô làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Do đó, lương khô thường được sử dụng thay cho một bữa ăn lành mạnh trong ngày.
- Dễ sử dụng và an toàn cho sức khỏe: Bởi lương khô là thực phẩm sấy khô được ép thành khối nên rất tiện lợi và dễ sử dụng. Ngoài ra, các nguyên liệu làm thực phẩm khô đều là tự nhiên nên có độ an toàn cao, không gây hại cho sức khỏe.
Ăn lương khô có béo không?
Tương tự như các thực phẩm khác, lương khô có gây tăng cân hay không còn tùy thuộc vào cách ăn của mỗi người. Trên thực tế, ăn lương khô có thể gây béo do thành phần của lương khô chủ yếu là bột mì và đường. Theo ước tính, 100gr lương khô tương đương với 2 bát cơm trắng.
Do vậy, nếu ăn vặt bằng lương khô mà không giảm khẩu phần ăn trong ngày lại có thể gây tăng cân. Thê nên, sau khi dùng lương khô, bạn nên kết hợp ăn thêm nhiều rau xanh vào khẩu phần ăn và tập thể dục đều đặn để tránh tăng cân nhé!
Có các loại lương khô nào?
Các loại lương khô
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại lương khô nổi tiếng phù hợp với nhiều nhu cầu sử dụng khác nhau của người tiêu dùng, có thể kể đến như sau:
- Lương khô bay: Là loại lương khô dành riêng cho các phi công của quân đội nên chứa nhiều năng lượng hơn. Loại này thường được cất dưới ghế của phi công trên máy bay. Trong trường hợp máy bay gặp sự cố, phi công có thể bật ghế để nhảy dù và có sẵn thức ăn trong lúc chờ đội cứu hộ đến.
- Lương khô Hải Châu: Là một trong những thương hiệu được ưa chuộng nhất bởi mang đến nhiều hương vị khác nhau để khách hàng có thể thoải mái lựa chọn sản phẩm ưng ý. Tùy theo sở thích mà bạn có thể chọn các vị như đậu xanh, cacao, rong biển,…
- Lương khô Hữu Nghị: Nổi tiếng với dây chuyền sản xuất hiện đại cho thành phẩm lương khô xốp mịn nhưng vẫn giữ nguyên hương vị của món ăn dã chiến này. Lương khô Hữu Nghị còn chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể nên được nhiều khách hàng lựa chọn.
- Lương khô Happy Life: Phù hợp cho những ai đang muốn giảm cân hoặc đang ăn kiêng. Thương hiệu lương khô này được làm từ cỏ ngọt stevia, hạnh nhân và bơ nên rất an toàn và tốt cho việc giảm cân, ăn mà không sợ béo.
- Lương khô Trung Quốc: Có vị hơi ngọt nhẹ, bùi bùi, kết hợp cùng phần bánh giòn tan thơm ngon được nhiều khách hàng ưa chuộng. Ngoài ra, loại này còn cung cấp nhiều năng lượng như protein, chất béo,…
- Lương khô mini: Đúng như tên gọi, đây là lương khô mini nhỏ xinh, dễ dàng mang theo mọi lúc mọi nơi mà vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho một bữa ăn lành mạnh.
Lương khô nào ngon nhất?
Tùy vào khẩu vị, sở thích mà mỗi người sẽ có đánh giá khác nhau. Tuy nhiên, điều quan trọng khi mua lương khô là bạn cần chú ý mua tại nơi uy tín, có nhãn hiệu và bảng thành phần rõ ràng,… để không mua phải sản phẩm kém chất lượng, vừa không ngon lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Mua lương khô ở đâu? Giá thành bao nhiêu?
Bạn có thể tìm mua lương khô ở các hàng tạp hóa, siêu thị, đại lý uy tín,… hay hệ thống các siêu thị Bách hóa XANH trên toàn quốc để tìm được các sản phẩm lương khô ưng ý. Ngoài ra, lương khô cũng được bày bán phổ biến trên các trang thương mại điện tử.
Giá lương khô tùy theo thương hiệu, trọng lượng và thành phần mà có giá dao động khoảng 50 – 150 nghìn đồng/kg (cập nhật tháng 04/2023) nên mọi người dễ dàng mua về sử dụng.
Xem thêm
- Oregano là gì? Đặc điểm và công dụng của Oregano
- Bánh pía là gì? Nguồn gốc và các loại bánh ngon không thể bỏ lỡ
- Snack là gì? 1 bịch snack bao nhiêu calo? Ăn có béo không?
Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc lương khô là gì, cũng như lo ngại ăn lương khô có gây béo không. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn đọc nhiều thông tin hữu ích về loại thực phẩm này. Nếu thấy hay hãy chia sẻ cho bạn bè và người thân cùng biết nhé!